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サイクリングだ、なんだかんだとやってはいるんですがねぇ。

96kgの最高記録を2年前にたたき出して以来、妻の手作り料理によって

完全ジャンキーな生活から抜け出し、およそ6kgは痩せたんですよ。

しかしねぇ、ここからが下がらない。

一旦は88kgくらいまで行ったんですが、結局89~91をウロウロしてる感じ。

もうちょっと積極的に体を動かそうと少し前からWiiを活用しだしました。

 ・パーソナルトレーナーWii

 ・WiiFit Plus

パーソナルトレーナーで汗を流して、体重チェックと軽いゲームをWiiFitで、

という感じでしょうか。

パーソナルトレーナーは結構本格的なエクササイズのようで、20分程度でかなりの

汗が出てきます。だいたい毎回110kcalくらいは消費しています。

あわせてWiiFitでも40kcalくらい。

少しずつでも効果が出ればいいんですがね・・・。


妻は食事療法(炭水化物低減など)で、私はエクササイズで。

妻の食事に併せてやると効果倍増かな(笑)。


さて、1ヵ月後、どうなっているかな???
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【2009/10/03 23:16】 | 普段の日記
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